27-11-11

J&D-ified: Project "losing the dough" - experiment 2

De winter is gestart... (Dillie: voor mij is het feit dat je de eerste keer de raampjes van de auto moet krabben, de start van de winter) en zoals elk jaar staat de winter ook symbool voor de 'winterkwabjes' :-) Sounds familiar?

13 dagen dieet,winterkwabjes

Sooooo... what are we going to do? Jullie horen ons al komen... we smijten ons in het volgende "losing the dough" experiment: "Het 13 dagen dieet".

Klinkt kort he? Wacht tot je gelezen hebt wat het inhoudt :-D

Dussss, wat staat er de komende 13 dagen op het menu?

 

Het 13 dagen dieet

1ste en 8ste dag:

Ochtend: 1 kop koffie en 1 klontje suiker.

Middag: 2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat.

Avond: 2 ons biefstuk met sla en wat olie en citroen.

 

2e en 9e dag:

Ochtend: idem als 1ste en 8ste dag.

Middag: 2 ons biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel).

Avond: 2 ons Ardennerham en een glas

yoghurt zonder suiker.

 

3e en 10e dag:

Ochtend: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.

Middag: gestoofde selderie met een tomaat en vers fruit (sinaasappel).

Avond: 2 hard gekookte eieren met 2 ons ardennerham met sla, olie en citroen.      

 

4e en 11e dag:

Ochtend: idem als 3de en 10de dag

Middag: 1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk Hollandse kaas (60 gram).

Avond: 1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker.

 

5e en 12e dag:

Ochtend: een geraspte wortel met citroen.

Middag: een groot stuk magere vis met citroen en een beetje botersaus.

Avond: 2 ons biefstuk met sla, gekookte selderie en venkel.

 

6e en 13e dag:

Ochtend: 1 kop koffie zonder suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.

Middag: 1 stukje kip met sla, olie en citroen.

Avond: 2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel.

 

7e dag:

Ochtend: 1 kop thee zonder suiker.

Middag: 2 ons gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit.

Avond: niets.

Iedere dag 2 liter water!

 

Olé! Dit wordt hel op aarde, maar we zijn benieuwd wat het effect zal zijn. Hoeveel gewicht zullen we hiermee verliezen?

 

Iemand een gokje wagen? :-)

 

Enkele bemoedigende woordjes zijn ook altijd welkom. De redactie zal u dankbaar zijn ;-)

 

Bron afbeelding: www.fluweelbloem.nl

18:39 Gepost door Dillie in Dieet | Permalink | Commentaren (7) | Tags: 13 dagen dieet, winterkwabjes |  Facebook |

Commentaren

Oei bemoedigend dan nog wel ... euch ... als je dat volgt zal je idd sowieso gewicht verliezen (tot daar wa ik deruit krijg als bemoediging).

Maar vrees je niet voor een jojo-effect met zo'n dieet?

Sterker dan suiker (21 dagen zonder suiker van Sonja Kimpen), van zoiets heb je geen jojo-effect en je kan meer eten!

Haar laatste boek, de laatste 5 kg, vind ik ook heel goed (alle recepten staan in 't boek en je kan makkelijk vegetariseren ;) Enig minpunt: der kruipt wel wat tijd in. ).
Just my 2 cents ,)

Gepost door: Wendy | 27-11-11

Reageren op dit commentaar

ik overleef niet zonder dieet, dus aan dit zou ik me al niet wagen, hihi...Maar ben wel benieuwd naar het resultaat! Succes!!

Gepost door: Ruth | 27-11-11

Reageren op dit commentaar

f..k wat schreef ik daar nou, lol :-) Ik bedoelde dus...ik overleef niet zonder ONTBIJT :-) zonder dieet zal ik nog wel kunnen overleven, héhé.

Gepost door: Ruth | 27-11-11

Reageren op dit commentaar

Klinkt als het Paleo Dieet dat ik twee maanden deed, waarmee ik 16 kilogram (van 108 naar 92) kwijt geraakte. Low-carb of no-carb is ook wel in België gekend als een "bokserdieet." Heel slecht combineerbaar met inspannende sport, maar goed met krachttrainingen omdat de proteïnen je spiervorming bevorderen. Succes!

Gepost door: Davy Buntinx | 27-11-11

Reageren op dit commentaar

Lijkt me idd heel efficiënt maar ik vrees, net als Wendy, dat van zodra je weer gewoon eet, die kilo's er zo weer bij zijn. Veel efficiënter is elke dag gezond eten. Ik verloor 7kg gewoon door de nutella, de chocolade en de margarine op de boterham te schrappen en geen tussendoortjes meer. Maar mijn maaltijden zijn wel échte maaltijden, geen gekookte eieren met euh.... lucht ;-) Nee serieus, ik wens jullie veel succes en 't is van harte gegund dat het effect heeft en vooral: blijft hebben.

Gepost door: Julie | 28-11-11

Reageren op dit commentaar

Ik weet het niet zo goed, vooral niet ontbijten lijkt me niet zo'n goed idee... Ik begin elke dag met een uitgebreid ontbijt en daarna hou ik het gezond en eet geen tussendoortjes. En met gezond bedoel ik gewoon doorsnee eten, niet te vet, maar ook geen konijnenvoer. Met minstens 1,5 liter water per dag erbij, lukt het me om mijn gewicht te houden, ook in periodes dat er niet gesport wordt.
Toch heel veel succes gewenst en ik ben benieuwd....!!
Groetjes.

Gepost door: nancy | 28-11-11

Reageren op dit commentaar

Eind januari vond Philippe het welletjes en is hij begonnen met gezond te eten (geen echt dieet want sedert dan betaal ik me blauw aan enorme volumes gezond eten: fruit, verse groenten, vis...). Hij is geleidelijk aan 10 kg kwijtgespeeld en dit is nu nog steeds zo. Bijna iedere avond eten we een lekker dessertje en we sluiten de avond af met een glaasje wijn.
Dit dieet van jullie zal er ongetwijfeld voor zorgen dat er enkele kilo's afgaan maar voor je het weet zijn die er terug bij. Hopelijk moeten jullie in die veertien dagen niet naar 1 of ander feestje want dit lijkt me 14 dagen afzien.
Ik wil jullie wel moed inspreken want als je dit klaar speelt om het vol te houden dan heb je zeker een sterk karakter.

Gepost door: Spencerwoman | 29-11-11

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.