15-05-11

Dilliefied: Bye bye evenwicht, hallo beton

15 mei: een zonnige, doch winderige dag die nog even zal nazinderen

Plan: koppeltraining: 40km fietsen + 10km extensief duurlooptraining. En dat vlak na elkaar.
Deelnemers: Jess & Dillie
Weersomstandigheden: very windy
Lichamelijke toestand bij vertrek: topvorm!

Zondag, de IDEALE dag voor een koppeltraining, nietwaar?
Wisselzone klaarmaken (=auto van Bert), schoentjes aan, helm op, garmin actief en goan met de banaan!

Ondanks de wind was het lekker cruisen, af en toe ging de wind liggen of hadden we hem in de rug en haalden we 34 km/u. Het ging vlotjes tot we een brugje over moesten…
Klein beetje afremmen om het bochtje te kunnen nemen… oeps… nog wat te dicht tegen de kant… nog even bijsturen… Zand? Grind? Daar had ik geen rekening mee gehouden in mijn berekening!!

FLATCH!!! Dillie ging onderuit! (Hierover helaas geen details, wat toen gebeurde is momenteel een zwart gat in mijn geheugen.)

227264_1980220778940_1045793174_32363264_5384486_n.jpg

Next thing I know: Ik lig op mijn rug, fiets iets verderop (ik ben dus uit mijn kliks geraakt :-DDD), eventjes was alles wazig, hoofdpijn en pijn… overal. Jesske die op verbazingwekkend snel tempo uit haar kliks geraakt is, heeft kunnen uitwijken en stoppen, kwam met een bezorgd gezichtje boven mij hangen om te zien of ik ok was.

Het mag gezegd worden: Jess, knap staaltje stress management!
Ik hoorde Jess meteen vragen: Waar doet het pijn? Blijf liggen! Voel je iets aan je rug? Knieën? Polsen? Ellebogen? Dillie, blijf nog heel effe liggen (want ik probeerde overeind te krabbelen), anders ga je mottig worden! Jawadde, die helm is volledig kapot!

Picture 105.jpg

Het grappige is dat ik zelfs na zo’n valpartij blijkbaar mijn gevoel voor humor niet verlies. Vanop de grond en nog ietwat aan het creperen van de pijn, was ik al snel weer aan het joken met Jess. Dat verzachtte de pijn een beetje :-) Hilarisch, achteraf bekeken!

Even later lukte het weer om recht te staan. Nog even de fiets gecheckt, maar die scheen niet al te veel klappen te hebben gekregen. Met de kapotte helm terug op het hoofd, een pijnlijke heup en elleboog, kroop ik terug op de fiets om huiswaarts te keren. Die training hebben we dan toch maar stop gezet. :-)

Moraal van het verhaal… en dat wil ik alle triatleten of fietsers op het hart drukken: Hoe idioot die helm er ook uitziet, WEAR THE DAMN THING! Hij heeft mij zonet een niet zo aangenaam bezoekje aan het ziekenhuis uitgespaard!

Anyway, mooi excuus om een nieuwe helm en fietstrui te kopen. Die laatste is nu doorzeefd met schuurgaten. :-)

24-04-11

Jessified: Fun in the sun

Gisteren ging zowel in Mol als in Oostduinkerke de "Blote Voetenloop" door, een initiatief van Broederlijk Delen. 5km door het zand ploeteren op een zaterdag in april, dat klonk als een leuk idee, en ik trommelde hiervoor enkele sportieve vriendjes op. Wat later zag ik dat Els op het Iron Girls forum het idee postte om dezelfde zaterdag in Geel het fietsparcours van de triatlon te gaan verkennen. Geel en Mol zijn vlakbij elkaar dus leek het een ideale combinatie om deze zaterdag door te bregen. Om 11u spraken we af aan het stadion in Geel en vertrokken we voor 3 rondjes van het fietsparcours.

toerke20110423.jpg

 

De mannen (Wim en Bert) reden aan kop met daarachter de 6 vrouwen (Ikke, Odile, Over-de-strepers Griet en Nancy en mede-Iron Girls Els en ... Sorry naam vergeten). Dankzij het kopwerk van de mannen haalden we een mooi tempo dat voor ons dames toch nog redelijk relax voelde. Lang leve het peloton gevoel :-)

stats20110423.jpg

 

Nadien was het tijd om naar het Zilvermeer te trekken waar we zouden lopen. Het was al vlug duidelijk dat de volle 5km niet gelopen ging worden. Het was ontzettend heet en het mulle zand was onverbiddelijk. ZWAAR! Bovendien had de organisatie ingezien dat het niet echt haalbaar ging zijn om iedereen 5km te laten lopen en hadden ze een rondje van 800m gecreëerd dat je "zoveel mocht lopen als je zelf wilde". En dat deden we :-) Sommige die-hards gingen voor 5 (Bert) of 3 rondjes (Wim en Griet), Dillie en Jess vonden het na 1 rondje wel genoeg geweest :-) Zand ok, warmte ok, maar de combinatie ... ?

HPIM1434.JPG

Na even te bekomen ging ik dan nog met Bert en Wim onze nieuwe wetsuits wat testen in het Zilvermeer, dat de volle 16° warm was.

jess kiekeboe.JPG

KIEKEBOE

Dankzij de wetsuit was daar niet veel van te merken; lekker warm en niet eens pipi moeten doen in de wetsuit ;-)

wetsuitplassen.jpg

 

Nadien konden we nog wat chillen op het strand en sloten Bert en ik de dag af met een supergezellige BBQ bij de vrienden in Diepenbeek.

Een ontzettend geslaagde en sportieve dag in heerlijk zonnig weer en met alleen maar super toffe mensen, what more could a girl wish for?